Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Líp: 74,42g | Prot: 193,08g | Carbs : 281,06g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Evolution Nutrition Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pizza de Queijo, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Pizza de Calabresa, Cebolas, Mamão Papaia. Almoço: Avaré Pingo de Leite, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Peixe Empanado Frito, Filé de Frango Grelhado, Farofa de Ovo. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Snacks/Outros: Elma Chips Cheetos Onda Requeijão Assado. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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