Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3465 kcal
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Líp: 150,63g | Prot: 257,04g | Carbs : 266,42g.
Pequeno Almoço: Evolution Nutrition Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Uva Itália, Café, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Tirolez Queijo Coalho, Batatas Fritas, Bassi Bife Ancho, Filé Mignon Grelhado, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Filé Mignon Grelhado, Cebolas, Bom Destino Mussarela de Búfala, Swift Prime Rib, Polenta Frita, Mandioca Frita, Alface, Carpaccio de Carne, Croquete de Carne, Tirolez Queijo Parmesão. Jantar: Avaré Pingo de Leite, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Danubio Queijo tipo Cottage, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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