Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 50,43g | Prot: 41,23g | Carbs : 165,83g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Almoço: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Kubis, Petai, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-10. Snacks/Outros: Kue Pukis, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Tahu. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Zumba - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|