Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 49,12g | Prot: 78,52g | Carbs : 221,62g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Telur Rebus. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Champ Sosis Ayam, Ikan Kembung, Sawi Putih, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Telur, Champ Sosis Ayam, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Outros: Pisang, Wall's Cornetto Love Daifuku, Cilok. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuputri1611
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