Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 28,76g | Prot: 84,30g | Carbs : 155,82g.
Pequeno Almoço: Курага, Яблоко Зеленое, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Almoço: Салат Айсберг, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свеклы. Jantar: Campina Нежный Пудинг Ванильный, Помидоры, Котлета Куриная, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Snacks/Outros: Чернослив, 5 Морей Горбуша Натуральная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|