Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 78,14g | Prot: 126,79g | Carbs : 164,40g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Майонез, Приготовленные Грибы. Almoço: Чай с Сахаром, Ананас, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Минестроне, Кофе с Сахаром, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Лаваш, Мясо. Jantar: Кофе с Сахаром, Окей Груша Конференс, Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Outros: Мореслав Семга Холодного Копчения. mais...
|
|
2662 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shmykov
|