Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 67,44g | Prot: 107,95g | Carbs : 125,92g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Очищенные Семена Подсолнечника, Хомка Тыквенные Семечки, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль. Almoço: Авокадо Авокадо, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Лук, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Славянский Дар Хреновина, Куриное Филе Вареное, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Jantar: Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоки, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanchik1311
|