Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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47,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 36,32g | Prot: 101,72g | Carbs : 185,72g.
Pequeno Almoço: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. Almoço: Coop Grana Padano Grattugiato, Scotti Riso Arborio , Funghi Porcini. Jantar: Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Fitline Fiocchi di Latte con Yogurt, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Outros: Enervit Protein Barretta Caffè, Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Pilates - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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