Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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95,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Líp: 85,03g | Prot: 191,79g | Carbs : 237,74g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Мороженое Карамельное, Snickers Батончик, Barebells Protein Bar Coconut , Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Паштет из Куриной Печени, Колбаса. Jantar: Куриная Грудка, Сырой Овощ, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Muscle Core Protein Water, Шашлык из Телятины. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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