Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
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80,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 48,64g | Prot: 91,05g | Carbs : 167,94g.
Pequeno Almoço: Bananas, Honey, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Mixed Salad Greens, Salmon. Jantar: Harry's Beau et Bon Complet, Butter, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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