Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 46,32g | Prot: 87,60g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Thick. Almoço: Tesco Chocolate Chunk Brownie Bites, Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Tea with Milk, Tea with Milk. mais...
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1482 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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