Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Líp: 78,38g | Prot: 125,13g | Carbs : 138,93g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Сыр Голландский, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Polezzno Панкейки Высокобелковые, Компас Здоровья Льняная Каша, Шадринск Молоко 7,1%, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Фрикадельки с Чечевицей Л1, Пятерочка Лук Репчатый, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Сало, Картофель Отварной. Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Шадринск Молоко 7,1%, Unagrande Моцарелла, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Магнит Слива, Магнит Слива, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|