Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 34,37g | Prot: 59,63g | Carbs : 194,14g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Jantar: Chicken Kebab. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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