Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Líp: 111,00g | Prot: 147,85g | Carbs : 276,46g.
Pequeno Almoço: Piña, Hellmann's Ketchup Light, Fuchs Pan Molde Integral, Surlat Queso Proteína, PF Pechuga de Pollo Asada. Almoço: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aceite de Oliva, Arroz Blanco. Jantar: Aceite de Oliva, Bistec de Res, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Nestlé Cereal Fitness, SportLab Matrix Whey, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Plátano, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Mantequilla de Maní. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MVPIPE
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