Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Líp: 65,48g | Prot: 130,70g | Carbs : 210,70g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Санта Бремор Икра с Креветкой, Яйцо, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Суздальский Сбитерь Черная Ягода, Авокадо Авокадо. Almoço: Яблоко, Мандарины, Bonduelle Красная Фасоль, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Jantar: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Креветки, Помидоры, Болгарский Перец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|