|
Итог сегодняшнего дня - я обожралась😄:
К/Ж/Б/У - 1175/49,02/90,02/93,56
Не знаю на сколько это правильно, в любом случае мнения разойдутся. Но я хочу попробовать, тем более, что у меня сейчас полное отсутствие физ.нагрузки.
Заодно с ужасом замерила свои параметры:
Вес 58,1
ОГ 88
ОТ 65
ОБ 102
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 49,01g | Prot: 90,01g | Carbs : 93,56g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Куриные Грудки (Запеченые), Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты. Jantar: Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Голубика, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут . mais...
|
peso estável
|
 Comentários
вы так мало кушаете))) у меня 2200 ккал не предел и я голодная остаюсь. как вы на таких калориях живете?
19 out 21 por membro: go to 52
|
Наверное смотря что есть 🤷♀️ Вчера впервые пробовала 5разовое питание. Творог, грейпфрут, яцо, суп, хлебцы, курица, кефир, ягоды, говядина, овощи. Ощущение, что целый день ела не переставая. Не успевала проголодаться. Пока не верится, что такое питание поможет сбросить вес 😔
19 out 21 por membro: L.a.e.n.
|
Мне тоже интересно) подписалась на вас 🥰 удачи)))
19 out 21 por membro: go to 52
|
Вы занимаетесь, много тратите, поэтому и едите больше. А я целый день сижу. Активности 0. Куда ж тут калории пихать...
19 out 21 por membro: L.a.e.n.
|
Наверное, да))) да и размер желудка у всех разный
19 out 21 por membro: go to 52
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de L.a.e.n.
|