Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Líp: 32,48g | Prot: 25,44g | Carbs : 122,93g.
Pequeno Almoço: Patates Kızartması, Tarhana Çorbası, Ciğer, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Tarçın, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Beyaz Peynir, Piyale Makarna, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Hindistan Cevizi, Siyah Zeytin, Simbat Ceviz İçi, Nestle Sıcak Çikolata, VIP İce Coffee Mocha, Kuru Kayısı, Dut Kurusu, Mandalina, Ekmecik Susamlı Galeta, Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Antrikot. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estudar - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansu :)
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