Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
568 kcal
|
Líp: 13,73g | Prot: 82,28g | Carbs : 27,18g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Balsamic Glaze, Great Value Light Cream Cheese, Signature Select Lite Italian Dry Salami, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Café Americano, 1st Phorm Collagen. Almoço: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Trader Joe's Green Onions, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Trader Joe's Organic Shredded Kale, Nulaid Reddiegg Real Egg Product, Water. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Water. Snacks/Outros: Water, 1st Phorm Opti-Reds 50, 1st Phorm Opti-Greens 50. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de swonser
|