Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 45,13g | Prot: 80,19g | Carbs : 92,99g.
Pequeno Almoço: Café, Mamão Formosa, Ovo. Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Lanche: Peito de Frango, Abacate, Camil Bolacha de Arroz Integral. Jantar: Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Atum em Óleo (Enlatado). mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de natanecst
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