Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
107,8 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 83,36g | Prot: 125,22g | Carbs : 155,13g.
Pequeno Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Jantar: Белая Дача Молодой Шпинат, Болгарский Перец, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|