Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 58,38g | Prot: 58,29g | Carbs : 209,56g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Grated Cheddar Cheese, Crips Quavers, Corned Beef, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Twix Biscuit Fingers, Heinz Salad Cream. Jantar: Jacob's Cream Crackers, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Crisps, Princes Beef Paste, Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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