Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1306 kcal
|
Líp: 70,70g | Prot: 58,12g | Carbs : 116,80g.
Pequeno Almoço: Coffee, Milk (Nonfat), IdealShape Milk Chocolate Meal Replacement Shake. Almoço: Fresh Gourmet Cranberries & Glazed Walnuts, Goat Cheese, Panera Bread Raspberry Vinaigrette, Carrots, Spinach. Jantar: Boar's Head Savory Remoulade, Cooked Artichoke, classico, Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat, peas, parsley, White Sauce (Thin), bacon. Snacks/Outros: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 25 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de izzypup68
|