Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Líp: 53,20g | Prot: 102,07g | Carbs : 276,18g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Желтое, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Помидоры Черри, Говядина Отварная, Barilla Спагетти #5. Jantar: 365 Дней Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Белок Яичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Семушка Чурчхела. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passadeira - 1 hora e 49 minutos, Conduzir - 3 horas, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 22 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cat2219
|