Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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56,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 47,97g | Prot: 90,73g | Carbs : 170,90g.
Pequeno Almoço: 동원 기름 뺀 참치, 달걀, 코스트코 오트밀. Almoço: 콩나물무침, 양배추, 쇠고기볶음, 흑미밥. Jantar: 달걀, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 오트밀. Snacks/Outros: 농심 매운새우깡, 귤. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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