Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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119,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 87,06g | Prot: 113,19g | Carbs : 69,49g.
Pequeno Almoço: Lifestyle Food Chia Seeds, Checkers Long Life Full Cream Milk, NPL Anabolic Whey. Almoço: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Lucky Star Tuna in Water. Jantar: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Spring Onions , Cucumber (with Peel) , Spinach , Lettuce, Pick n Pay Gourmet Lean Beef Burgers. Snacks/Outros: Jumpin Jack Cheese & Green Onion Gourmet Popcorn. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Carelse
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