Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 42,09g | Prot: 59,06g | Carbs : 150,61g.
Pequeno Almoço: Black Pepper, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Millville Old Fashioned Oats. Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Black Pepper, Kroger Dried Plums, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, Brazil Nuts, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Jantar: Green Tea, Hummus, Celery, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Chef's Cupboard Lentil Soup, Black Pepper. Snacks/Outros: Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Whole Foods Market Dried Cranberries, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Trident Cinnamon Chewing Gum. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 46 minutos, Descansar - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Deb_N
|