Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2014
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83,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 91,88g | Prot: 87,28g | Carbs : 256,41g.
Pequeno Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Sütaş Kaşar Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek. Almoço: Türlü, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Susamlı Simit. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Döner. Snacks/Outros: Profiterol. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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