Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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53,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 18,53g | Prot: 24,22g | Carbs : 171,43g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Kellogg's Corn Flakes, Indomaret Pisang Ambon, Madu. Almoço: Tempe Orek, Sate Taichan, Nasi Merah. Jantar: Apel Merah Lezat, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Nabati Cheese Wafer. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Zumba - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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