Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
915 kcal
|
Líp: 18,53g | Prot: 24,22g | Carbs : 171,43g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Kellogg's Corn Flakes, Indomaret Pisang Ambon, Madu. Almoço: Tempe Orek, Sate Taichan, Nasi Merah. Jantar: Apel Merah Lezat, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Nabati Cheese Wafer. mais...
|
|
1438 kcal
|
Exercício:
Zumba - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de triaismatulhawa16
|