Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2014
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
952 kcal
|
Líp: 20,70g | Prot: 100,03g | Carbs : 98,56g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Амбер, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Курага, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Jantar: Огурец (с Кожурой), Пиканта Лечо, Фисташки, Курага, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Пиканта Лечо, Капуста, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|