Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2014
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80,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 69,85g | Prot: 88,48g | Carbs : 180,72g.
Pequeno Almoço: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Raspberries, Oats, Super U fromage blanc 0%, Honey. Almoço: Myojo Udon Noodles, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Peanut Butter, Red Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Chicken Wing. Jantar: Super U Yaourt à la Grecque, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Shredded), Sacla Sacla Sun-Dried Tomato Pesto, Lustucru Tortellini Champignons Cepes Girolles. Snacks/Outros: Fuji Apples. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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