Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 60,44g | Prot: 115,08g | Carbs : 139,65g.
Pequeno Almoço: SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Яйцо, Шпинат, Зеленый Лук, Помидоры. Almoço: Нижегородский Хлеб Хлеб «Тостовый К Завтраку» Зерновой, Глобус Морковь Отварная, Индейка Отварная, Аджика, Лента Рис с Морковью и Луком, Куриный Бульон. Jantar: Брусника, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Избенка Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Мясо Птицы Сыровяленое. Грудка Индейки. Snacks/Outros: Манго. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Iceenia
|