Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Líp: 55,17g | Prot: 204,66g | Carbs : 201,36g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: O'Zera Шоколад Горький. Snacks/Outros: Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Nestlé Злаковый Батончик Fitness , Clementines, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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