Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 54,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Líp: 51,34g | Prot: 205,02g | Carbs : 316,01g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, WinCo Foods Frozen Blueberries, Coffee, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Café da Manhã: Minute Instant White Rice, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Bragg Liquid Aminos. Almoço: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Great Value Organic White Quinoa, Broccoli, Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia. Antes do Jantar: Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Snacks/Outros: Ocean Spray Diet Cranberry Juice (Bottle). mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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