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Progress is still progress walaupun banyak cheat meal dan olahraga ga konsisten perkara meeting pagi dan kemageran yang hakiki😂😂
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 67,14g | Prot: 57,44g | Carbs : 126,41g.
Pequeno Almoço: Paru Sapi Goreng, Bakwan, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Almoço: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Mie Bakso. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Singkong Goreng, Sambal Goreng, Paru Sapi Goreng, Udang Rebon, Bakwan. Snacks/Outros: Apel. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de berlianab47
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