|
Первый раз сделала упражнения на гибкость и на внутреннюю часть бедер.Почему то не могу приучить себя к зарядке.Гибкость давалась сложно,ее почему то не стало,да и вообще выдержать несколько минут комплекса очень сложно.
|
77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 82,23g | Prot: 51,81g | Carbs : 161,58g.
Almoço: Кофе, Сыр Чеддер, Золотая Долина Варенье из Груши, Гармония Сметана 20%, Морковь по-Корейски, Оладьи из Кабачков. Jantar: Игристое Вино, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Оладьи из Кабачков, Сметана 20%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приосколье Крылышко Куриное Целое, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Конина Традиционная Тушеная . Snacks/Outros: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе, Золотая Долина Варенье из Груши, Мороженое Пломбир. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|