Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Líp: 46,36g | Prot: 45,40g | Carbs : 103,78g.
Pequeno Almoço: Publix Glazed Apple Fritter, Espresso Coffee, Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer. Almoço: Lean Cuisine Roasted Turkey & Vegetables Bowl. Jantar: Slim-Fast Shakes - Lower Carb Creamy Chocolate. Snacks/Outros: M&M's Peanut Chocolate. mais...
|
|
3165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Remo - 20 minutos, Fitbit - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cdryder
|