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20 out 21
Jornal de guillebg, 20 out 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
47 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
1 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 outubro 2021:
666 kcal
Líp: 8,59g | Prot: 21,94g | Carbs : 126,38g.
Pequeno Almoço:
Panqueque de banana.
Almoço:
Acelga Cocida, Arroz Blanco.
mais...
1296 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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