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20 out 21
Jornal de RndRob, 20 out 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
94,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8,2 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 outubro 2021:
154 kcal
Líp: 10,57g | Prot: 12,53g | Carbs : 1,12g.
Pequeno Almoço:
Boiled Egg.
mais...
2794 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,8 kg por Semana
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