Jornal de RndRob, 20 out 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021

94,3 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 8,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 outubro 2021:

154 kcal

Líp: 10,57g | Prot: 12,53g | Carbs : 1,12g. Pequeno Almoço: Boiled Egg. mais...

2794 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,8 kg por Semana


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