Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 53,54g | Prot: 100,01g | Carbs : 159,27g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Granola, Califa Farms Almond Milk Creamer, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Coffee, ZHOU Collagen Peptides. Almoço: Alani Nu Blueberry Muffin Protein Bar, Alani Nu Whey Protein Fruity Cereal, SciVation Xtend BCAAs. Jantar: Toasted Garlic Bread, Original New York Seltzer Raspberry Soda, Girard's Olde Venice Italian Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Baked Ziti. mais...
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451 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de shantay907
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