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Woohoo!!! Back to 166, and down 4 lbs!!!!!!!!! whoo hooo!!!
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75,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 46,67g | Prot: 60,73g | Carbs : 146,19g.
Pequeno Almoço: Barefoot Moscato, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter, Boiled Egg. Jantar: Sutter Home Moscato, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Mashed Potato, Baked or Broiled Fish, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Olive Oil, Nature's Promise natures promise organic spinach, Barefoot Moscato. Snacks/Outros: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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