Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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53,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 22,16g | Prot: 25,24g | Carbs : 174,88g.
Pequeno Almoço: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Biskuit Sari Gandum. Almoço: Bango Kecap Manis, Tomat, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Bawang Putih, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Cedea Fish Dumpling Chicken, Champ Sosis Sapi Kombinasi. Jantar: Champ Sosis Sapi Kombinasi, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah. Snacks/Outros: Indomaret Pisang Ambon. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Zumba - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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