|
Tullut jumpattua vähän huolellisemmin. Mieluummin, vaikka kolmen päivän välein ja huolellisesti, kuin juosten kustu päivittäin. Lenkkeilyä päivittäin edelleen 5km. Venyttelyt uusi juttu. Vettä menee liian vähän ja siihen pitää panostaa nyt oikeasti. Munuaissiirre ei muuten ole tyytyväinen.
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|