Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 30,96g | Prot: 115,93g | Carbs : 173,96g.
Pequeno Almoço: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Good Day Coffee Freeze, Kapal Api Kapal Api Special. Almoço: Psyllium Husk Serat Sehat, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Psyllium Husk Serat Sehat, So Good Pangsit Udang, Nasi Goreng Udang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Chitato Lite Rumput Laut. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dewisuryathumewah10
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