Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 130,61g | Carbs : 119,62g.
Pequeno Almoço: Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela , Pão Francês, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Integral. Almoço: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Leite Ninho, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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291 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arlene Lino
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