Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 54,93g | Prot: 34,49g | Carbs : 159,45g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Sayur Lumpia. Almoço: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Jantar: Petai, Tomat Merah, Telur, Kwetiau. Snacks/Outros: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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