Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 60,88g | Prot: 122,25g | Carbs : 88,46g.
Pequeno Almoço: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку. Almoço: Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Jantar: Савушкин Творожок Ананас, Савушкин Творог Мягкий 0%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|