Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 60,88g | Prot: 122,25g | Carbs : 88,46g.
Pequeno Almoço: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку. Almoço: Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Jantar: Савушкин Творожок Ананас, Савушкин Творог Мягкий 0%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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