Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2011
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94,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 97,94g | Carbs : 182,73g.
Pequeno Almoço: olive oil, salsa, tomatoe, mushrooms, red onion, ideal protein, egg, egg whites. Almoço: Tortilla soup. Jantar: Italian stewed tomatoes, Kidney beans, green peppers, beef stew meat. Snacks/Outros: almonds, raisins. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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