Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2949 kcal
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Líp: 95,23g | Prot: 167,11g | Carbs : 345,35g.
Pequeno Almoço: Evolene Crevolene. Almoço: Bacang. Jantar: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Jengkol. Snacks/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Mie Telur (Ditambah, Masak), Pempek Kapal Selam, Tahu Goreng, L-Men 2 Go Chocolate, L-Men Protein Bar, Sunny Ville Golden Ginger, Tricks Original Baked Crisps, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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