Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 27,33g | Prot: 92,76g | Carbs : 106,57g.
Pequeno Almoço: NL International DrainEffect Green, NL International Коктейль Ваниль, Авида Молоко 1,5%. Almoço: Каша Пшенная на Воде, NL International DrainEffect Green, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Авокадо. Jantar: NL International Smart Шоколадный Мусс, Авида Молоко 1,5%, Зареченский Продукт Пюре из Яблок Протертое, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: NL International Смузи Киви-Сельдерей. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ket)))
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