Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Líp: 107,34g | Prot: 90,20g | Carbs : 215,41g.
Pequeno Almoço: Ta!Da! Kıyma Kavurma, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Tat Barbunya Pilaki, İçim Laktozsuz Kefir , Tosh Yulaf Bar. Almoço: Muscle Cheff Hazelnut Cocoa Spread, Hanımdan Fırın Sütlaç, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Muz. Jantar: Sütaş Çilekli Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eker Supangle, Çikolatalı Kek, Mezzetürk Humus, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Halk Ekmek Altınçörek Fındıklı Üzümlü Ekmek, Juico Beyaz. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, bazal metabolizma - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pınar18
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